Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Gord: 76,81g | Prot: 156,68g | Carbs: 347,91g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сливочное Масло, Куриное Филе Вареное, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Шаурма с Курицей, Пирожок с Капустой. Jantar: Карусель Чиабатта Классическая , Избенка Сок Яблоко Груша , Макдоналдс Макарони, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhadas - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|