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F: 17,4
H: 60,2
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55,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 30,74g | Prot: 64,69g | Carbs: 148,20g.
Café da Manhã: Sauerteigbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Knusperbrot Vollkorn, Gouda oder Edamer, Nutella, Milch 2% Fett, Schoko Brötchen, Metzger Fleischsalat, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Clementinen, Weintrauben, Bananen, Birnen, Cerealien. Jantar: Putenbrust Fleisch, Kloßteig, bratensoße, kaisergemüse, sauerkraut. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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