Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2008
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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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659 kcal
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Gord: 10,30g | Prot: 76,40g | Carbs: 64,51g.
Café da Manhã: fiber one yogurt, 1% milk, honey nut scooters. Almoço: italian style green beans, water, Dijon mustard, sugar free red raspberry preserves, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) . Lanches/Outros: diet pepsi. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cparker
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