Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 52,40g | Prot: 134,84g | Carbs: 169,47g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Arla Сыр Натура Light, Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Растительное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Печень. Jantar: Банан, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Клубника Замороженная, Добрый Апельсиновый Сок, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|