|
Организм после гормональных препаратов приходит в себя, вес начал стабильно идти в низ. С этого дня ввожу дополнительные физ нагрузки.
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 33,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 35,29g | Prot: 91,28g | Carbs: 141,13g.
Almoço: Оливковое Масло, Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, Огурцы Кислого Рассола, Шпинат, Каша Пшенная на Воде, Хумус, Яичный Желток, Oregano Соевые Битки. Jantar: Своя Линия Смесь Овощная Весенняя, Oregano Соевые Битки , Яичный Белок, Брокколи, Суп Овощной. Lanches/Outros: АТБ Банан. mais...
|
|
3017 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 4,8 kg por Semana
|