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Völlig ok 😁 und somit der 4. Samstag in Folge bei 47,0! Halten funktioniert würde ich sagen 👍😊
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47 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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472 kcal
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Gord: 12,25g | Prot: 37,73g | Carbs: 64,52g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Flavour, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Nick Sparerib Sauce, Deluxe Gebackene Entenbrust, Drews Marinierte Grüne Peperoni, San Fabio Backfertiger Pizzateig, Tomaten, Ja! Schmelzkäse Allgäuer. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
super wie das bei dir funktioniert 👍.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀
23 nov 19 por membro: keblu
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Guten Morgen und einen schönen Samstag Tanja. Halten ist schwieriger als abnehmen sag ich immer, also gut gemacht.
23 nov 19 por membro: mona54
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Super! Mehr will man irgendwann ja auch gar nicht 😉
23 nov 19 por membro: geniesserin2017
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Guten Morgen liebe Pingu. Super, das freut mich. Schönen Samstag 🙋♀️☀️
23 nov 19 por membro: wuschel_75
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Guten Morgen liebe Tanja,🙋🏻♀️ hab einen wunderschönen Samstag. 😊
23 nov 19 por membro: Levka...
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Sehr gut 💪🏽💪🏽 und heut wird die Feuerzangenbowle genossen 😊😊
23 nov 19 por membro: Jenniii-25
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Huhuuuuuu liebe 🐧 ohne Worte 😬👍👏🤗🍀schönen Samstag noch gewünscht
23 nov 19 por membro: Schlumpfine_
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Danke ihr Lieben 🥰 ja, das mit dem Halten hat mich selbst auch sehr überrascht. Aber da hilft halt wirklich nur der langfristige Überblick. Jeden Samstag wird gemessen und notiert, so dass ich die täglichen Schwankungen auch nicht so schlimm finde, wenn das Wochenergebnis passt. @jenni: da ich Veranstalter bin und noch Auto fahren muss gibt es nur einen halben Becher zur Begrüßung der Gäste für mich ☹️ Aber ich gönne mir dafür ein schönes Schmalzbrot, saure Gurke dazu und Mandarinen (ist der Vorteil, wenn ich bestimme, was auf den Tisch kommt zum Essen) 😜 und vielleicht ein oder zwei Weihnachtskekse
23 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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