Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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99,5 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Gord: 117,46g | Prot: 131,40g | Carbs: 230,94g.
Café da Manhã: 拿坡里 蔬菜披薩, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 雜糧飯, 黑咖啡, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列. Almoço: 煮熟的茄子, 拿坡里 總匯披薩, 一般 洋蔥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 牛頭牌 甜玉米粒, 酸辣湯. Jantar: 原味時代 日式京都炒烏龍, 7-11 筊白筍, 杏鲍菇, 魚, 7-11 雞腿肉串燒, 7-11 醬燒軟骨雞肉串, 鹹豬肉, 炒青菜, 義美 鮭魚炒飯, 一般 洋蔥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炸雞排. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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