Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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44,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 62,37g | Prot: 93,14g | Carbs: 168,91g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Банан, Яйцо. Almoço: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Jantar: Котлета рыбная, Яичный Желток, Яичный Белок. Lanches/Outros: Котлета Домашняя, Ашан Маффин Шоколадный, Мандарины, Яблоко. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brsvmrrrr
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