Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 33,52g | Prot: 45,67g | Carbs: 56,80g.
Almoço: Charque, Ovo Cozido, Arroz com Cenoura, Batata Doce. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Melancia. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 5 minutos, Esteira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monny.
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