Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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45,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 45,39g | Prot: 104,76g | Carbs: 212,09g.
Café da Manhã: Aurora Roggen-Dinkelbrot, Pomelo, Babybel Mini Babybel, Ei, Tomaten, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Kräuterquark 2,4%. Almoço: REWE Eiweißbrot, Kichererbseneintopf. Jantar: Gekochtes Ei, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Zucchini, Alnatura Quinoa, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. Lanches/Outros: Wildcorn Balls (Paprika&Pertersilie), REWE Brezeln, Ehrmann High Protein. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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