Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 47,32g | Prot: 119,92g | Carbs: 124,65g.
Café da Manhã: Orégano, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Integralmedica Super Whey 5W, Clara de Ovo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chamyto Leite Fermentado . Almoço: Batata Doce, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Tilápia. Jantar: Santa Helena Amendoim Crocante. Lanches/Outros: Integralmedica Super Whey 5W, Sadia Patê de Presunto, Águia Salt Plus Integral, Toddy Toddy, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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