Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Gord: 87,88g | Prot: 149,89g | Carbs: 316,47g.
Café da Manhã: Olimp BCAA Xplode. Almoço: Aldi Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weißkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Hokkaido Kürbis, Putenbrust, American Style Bacon, Hühnchen, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Becel Bratfett. Jantar: Myprotein BCAA, Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Milch 1,5%, OatSnack Kirsch-Kokos, OatSnack Erdnuss-Karamell, Inkospor Active pro 80 Cocos, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 4 horas e 56 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 36 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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