Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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100 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 129,99g | Prot: 121,60g | Carbs: 260,19g.
Café da Manhã: Aldi Putenbrustaufschnitt, Almighurt Mandel Spekulatius, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lidl Dinkelbrot, Milfina Kondensmilch 10%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Dulano Salami 1A (7g), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Gut & Günstig Knoblauch Baguette, Krautsalat, Gouda, Spiessbraten. Jantar: Aldi Vollkorntoastbrot, Dulano Salami 1A (7g), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Obstkuchen. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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