Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 115,90g | Carbs: 193,71g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Шаурма с Курицей. Almoço: Творожная Запеканка. Jantar: Карусель Студень из Говядины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Куриный Бульон. mais...
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3478 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Massagem - 1 hora, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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