Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 58,61g | Prot: 102,48g | Carbs: 184,91g.
Café da Manhã: Помидоры, Березка Сыр Купеческий, Овсяная Крупа, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, Перловка Отварная. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Хайнц Соус Цезарь, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Помидоры. Lanches/Outros: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Варенье из Смородины, Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 1%, Творог 5%, Ашан Хурма. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|