Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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88,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 60,36g | Prot: 154,54g | Carbs: 224,70g.
Café da Manhã: Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, ندى حليب البروتين - سادة. Almoço: Orange, Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Jantar: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Twix Peanut Butter, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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