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昨火锅局，两次CS。
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53,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Gord: 156,20g | Prot: 221,03g | Carbs: 104,41g.
Café da Manhã: 伊利 伊利纯牛奶, 炒包菜, 红烧冬瓜, 山药, 苹果（去皮）, 三元 无糖酸奶. Almoço: 蓝雪 巴沙鱼柳, 巴沙鱼, 黄瓜/青瓜（带皮）, 胡萝卜, 炒杏鲍菇, 炒鸡蛋（整个）, 炒菜花. Jantar: 瓜子, 有壳花生（不吃壳）, 双汇 火腿, 猪腰, 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）, 烤猪肉, 烤牛肉. Lanches/Outros: 可口可乐 可乐. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamihou
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