Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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98,3 kg
Perdidos até agora: 43,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2956 kcal
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Gord: 137,32g | Prot: 144,24g | Carbs: 284,59g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 亞尼克 生乳捲, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 黑咖啡, 稀飯. Almoço: 蘋果, 新東陽 魚鬆, 稀飯, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡. Jantar: 番茄, 燙青菜, 油豆腐, 香菇, 魚, 炒空心菜, 羊肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 白飯. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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