Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 69,75g | Prot: 131,58g | Carbs: 70,84g.
Café da Manhã: Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Вишня-Корица, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Alpro Soya Unsweetened, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Вкуснотеево Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Традиционный, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Яйцо, Масляный Король Масло Конопляное, Свекла Вареная, Carlson Fish Oil 1,600 Mg Omega-3S, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Зеленый Листовой Салат, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Помидоры. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumachok
|