Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Gord: 95,10g | Prot: 176,58g | Carbs: 220,69g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Mirabelle-Mascarpone, Ditsch Laugenbrötchen, OatSnack Schoko-Orange, Ei, Olimp BCAA Xplode, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Almoço: Ei, Blumenkohl, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Edeka Rosenkohl, Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Weiße Champignons (Gebraten), Hühnchen, Paprika, Zwiebeln, Äpfel, Purland Schweinerückensteak. Jantar: Moser Südtiroler Speck GGA. Lanches/Outros: Plätzchen, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 31 minutos, Trabalho - 5 horas e 1 minuto, Assistir TV - 28 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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