Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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100 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 84,61g | Prot: 97,95g | Carbs: 265,24g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dulano Salami 1A (7g), Almighurt Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Putenbrustaufschnitt. Almoço: Milch 1,5%, Südzucker Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Bratwurst Grob. Jantar: Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot , Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, REWE Bio Maronen, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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