Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Gord: 84,15g | Prot: 158,53g | Carbs: 136,60g.
Café da Manhã: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яичница, Оливковое Масло (Первого Отжима), 365 Дней Гречневые Хлопья, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Almoço: Energy Diet Коктейль "Кофе". Jantar: Макфа Вермишель Паутинка, Куриные Бедрышки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Ашан Филе Куриное Запеченое, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, Cross Training - 16 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|