Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 53,05g | Prot: 57,60g | Carbs: 70,97g.
Café da Manhã: Горянка Сметана 25%, Сырники с Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Дубки Салями Премиум, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники с Бананом. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de baryol
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