Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Gord: 69,36g | Prot: 124,38g | Carbs: 209,56g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Макдоналдс Макарони, Fine Life Огурцы Малосольные, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Карусель Гречотто с Овощами, Карусель Студень из Говядины. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Sauna - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|