Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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98,8 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 74,64g | Prot: 67,57g | Carbs: 275,58g.
Café da Manhã: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 黑咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 亞尼克 生乳捲, 雜糧飯. Almoço: 咖啡, 日清（Nissin） 早餐燕麥片：大豆, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（杏仁核桃）, 珍珠奶茶, 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. Jantar: 7-11 石安牧場溏心蛋, 黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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