Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 83,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
947 kcal
|
Gord: 21,97g | Prot: 102,99g | Carbs: 94,26g.
Café da Manhã: Muscletech Nitrotech Ripped, White Bread . Almoço: Kim Chee Style Cabbage, Papaya, Chicken Breast, Baby Corn, Corn, Broccoli. Lanches/Outros: Navels Oranges . mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evanevan1902
|