Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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45,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 39,60g | Prot: 100,25g | Carbs: 219,59g.
Café da Manhã: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Almoço: Brokkoli, Tomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht), Gelbe Paprika. Jantar: Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Äpfel. Lanches/Outros: After Eight Mint Chocolate Thins, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Tomaten, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu, Berchtesgadener Land Bio Kräuterquark. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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