Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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111,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 66,82g | Prot: 138,49g | Carbs: 161,93g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pimentão Verde, Sal, Sementes de Linhaça, Pimenta Preta, Cebolas, Cenouras, Tomates, Sal, Ovo Frito, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Café. Almoço: Pimentão Verde, Pimenta Preta, Abobrinha, Cebolas, Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cenouras, Purê de Batata, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vitafor L-Carnitina. Jantar: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Cenouras, Pimenta Preta, Ovo, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: New Millen Protein Complex Chocolate, Sementes de Linhaça, Abacaxi, Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Banana Prata, Abacates, Vitafor L-Carnitina. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristovaoguerr
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