Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 144,40g | Prot: 91,43g | Carbs: 190,88g.
Café da Manhã: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Almoço: Smakowita Margaryna, Madero Sos Czosnkowy, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Jantar: Chleb Biały, Boczek, Madero Sos Czosnkowy, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 26 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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