Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 58,31g | Prot: 81,14g | Carbs: 232,68g.
Café da Manhã: Магнит Хурма, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан. Almoço: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Слабое Кофе с Сахаром, Запеканка из Кабачков, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Мандарины, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 43,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuliyainfinityloseweight
|