Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 37,28g | Prot: 73,91g | Carbs: 160,00g.
Café da Manhã: Tempe Mendoan, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Kukus, Nasi Merah, Labu Siam, Wortel Dimasak. Jantar: Acar Mentimun Manis, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Starbucks Green Tea Latte (Tall). mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NdahCantik
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