Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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46 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 42,56g | Prot: 102,56g | Carbs: 197,24g.
Café da Manhã: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Almoço: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Bio-Zentrale Bratlinge Dinkel, Florette Feldsalat , Milbona Quark 20%. Jantar: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Real Tafel-Meerrettich, Tomaten, Florette Feldsalat , Fishfinesse Pazifische Schollenfilets Finkenwerder Art . Lanches/Outros: Breyers Creamy Chocolate, Himbeeren, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, DM Kürbiskerne , After Eight Mint Chocolate Thins, Lidl Croissant. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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