Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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47,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 109,75g | Prot: 129,80g | Carbs: 155,34g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Aldi Emmentaler, Aldi Bio Saure Sahne, Gartenkrone Sauerkraut, Braeburn Äpfeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft. Lanches/Outros: Balisto Korn-Mix, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Costura - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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