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Ich bin so froh dass es wieder in die richtige Richtung geht. Hoffe es bleibt dabei. Schönen Tag allen🚶🏋️🚴🧘😄
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100 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 89,85g | Prot: 73,82g | Carbs: 236,15g.
Café da Manhã: Leerdammer Original, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere. Almoço: REWE Mandeln Gehackt, Andechser Natur Bio-Sahne Pudding Schokolade, Blaubeeren, Himbeeren, Kühne Joghurt Dressing, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Bratkartoffeln. Jantar: REWE Bio Maronen, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Mozzarella, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Bioland Bio Dinkelbrot . mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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