Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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74,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Gord: 45,62g | Prot: 248,54g | Carbs: 217,18g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Сахар, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Almoço: Сахар, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Карусель Студень из Говядины, Карусель Гречотто с Овощами. Jantar: Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Экомилк Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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