Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Gord: 37,65g | Prot: 254,93g | Carbs: 210,34g.
Café da Manhã: One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey, Germinal Fiocchi Avena Bio, Cappuccino, Caffè (Espresso), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Pomodori, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt. Jantar: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Peperoncino Rosso in Polvere, Desira Formaggio Fresco Quark, Pane di Segale, Pomodori. Lanches/Outros: Tè Pre-Zuccherato, Desira Yogurt Skyr 0%, Caffè (Espresso), Banana. mais...
|
|
3029 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 4 horas e 51 minutos. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|