Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 72,95g | Prot: 84,06g | Carbs: 171,10g.
Café da Manhã: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Сгущенка, Сырники Домашние, Свекла с Чесноком и Майонезом, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Вермишель. Jantar: Миндаль Миндаль. Lanches/Outros: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Сыр Российский, Чай. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TATIana♡
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