Jornal de min2131, 19 nov 19

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62,2 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 7,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1535 kcal Gord: 66,27g | Prot: 82,78g | Carbs: 151,84g.   Café da Manhã: 奇異果, 雞蛋芝士三文治. Almoço: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜. Jantar: 水蓮, 土魠魚, 宮保雞丁, 煎蛋, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 白飯. Lanches/Outros: 大象山 綜合堅果, 咖啡, 白蘭氏 紅膠原青春凍. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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