|
eliptikte yakilan kalori dogru mu ya koşu bandı 500 kal diyo 1 saatte eliptik 252 kalori bu çok az degil mi sizce bi yanlslik mi var
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 65,78g | Prot: 76,91g | Carbs: 92,77g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almoço: Tavuk Baget. Jantar: Bulgur Pilavı, Et. Lanches/Outros: Nestle Crunch, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
19 nov 19 por membro: fat.3458
|
Eliptikten çok yapılan sürede kalp atış hızınıza bakmalısınız. Muhtemelen biliyorsunuzdur lakin, yag yakmak için: 220-yaşınız: xyz.0,65: buradan çıkan rakamda sizin durumunuzu gösterir, kondisyonunuz iyi ise buradaki rakama daha fazla efor sarf ederek ulaşırsınız, değilse yürümede bile buradaki rakamın üzerine çıkmanız olası
19 nov 19 por membro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
İslemi yaptim 126 cikiyor
Yani benim dakikada 126 kalp atiminin uzerine mi cikmam gerekiyor. Ben 150 160 oluyorum ama yinede 40 dk da 270 kalori zor yakiyor eliptik
25 nov 19 por membro: fat.3458
|
Orda yazan değerlerin hiç biri %100 doğru değil. Sizin amacınız nabzı belli sayının üstünde tutup hareket etmek olsun.
25 nov 19 por membro: alpper9
|
Eğimli açıda koşu bandını öneririm ben. Eliptik filan değişik geliyor bana , nerem çalışıyor anlamıyorum.
25 nov 19 por membro: alpper9
|
Alpper ama şuan elimde eliptik var. Yeni aldim. Koşu bandini 1 sene kullandm kilo verdim suan amacim kilo korumak. Ayrica kosu bandi dizlerimde agri yapti. Eliptik 1 aydr kullaniyorum henuz bir agri olmadi
25 nov 19 por membro: fat.3458
|
Alpper ama şuan elimde eliptik var. Yeni aldim. Koşu bandini 1 sene kullandm kilo verdim suan amacim kilo korumak. Ayrica kosu bandi dizlerimde agri yapti. Eliptik 1 aydr kullaniyorum henuz bir agri olmadi
25 nov 19 por membro: fat.3458
|
Elinizde o varsa tabi kullanın , ben spor salonunda çalışıyorsunuz sandım.
25 nov 19 por membro: alpper9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fat.3458
|