Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 46,40g | Prot: 72,59g | Carbs: 85,58g.
Almoço: Ovo Cozido, Purê de Couve Flor, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre. Jantar: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Hortifruti Goiaba Vermelha, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. mais...
|
|
1646 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, HIIT - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naiara.max
|