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Tinha registrado meu peso errado, Deus me livre ter engordado 10kg em um final de semana!! hahhaha
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109,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 56,80g | Prot: 79,72g | Carbs: 159,11g.
Café da Manhã: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Extra Magro), Tapioca, Nestlé Leite Ninho Levinho, Iogurte Natural. Almoço: Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Tirolez Creme de Ricota, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Trufa de Chocolate, Mandioquinha, Carne de Panela, Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Maçã Verde. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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