Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 34,27g | Prot: 80,56g | Carbs: 158,65g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi Dimasak (dari Segar), Petai, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Kacang Rebus, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Tempe Mendoan, Starbucks Green Tea Latte (Tall). mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NdahCantik
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