Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2013
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92,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2000 kcal
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Gord: 67,85g | Prot: 147,98g | Carbs: 220,04g.
Café da Manhã: American Cheese Slice, Egg, Bold Pick of the Day (Venti), Salsa (Ready to Serve), spinach. Almoço: kraft ranch, imitation crab , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate, spinach. Jantar: Green Cabbage, 13 bean soup. Lanches/Outros: Brown 'N Serve Maple Sausage Links, 13 Bean Soup Mix, water. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikitawells
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