Jornal de ely suwarni, 18 nov 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019

62 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 12 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 novembro 2019:

567 kcal

Gord: 31,28g | Prot: 28,83g | Carbs: 50,03g. Café da Manhã: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Telur Rebus. Jantar: Tahu Gejrot. Lanches/Outros: Mangga. mais...

2441 kcal

Exercício: Aeróbica - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 10 horas, Google Fit - 7 horas e 30 minutos. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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