Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2129 kcal
|
Gord: 83,29g | Prot: 70,63g | Carbs: 288,01g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Сыр Гауда 45%, Сливочное Масло, Яйцо. Almoço: Натали №93 Мсаа из Баклажан по Египетски, №98 Плов из Булгура с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое. Jantar: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Окей Манго, Ашан Киви, Клубника, Мандарины, Магнит Слива, Магнит Хурма. Lanches/Outros: Магнит Банан, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста, Сметана 18% Sour Cream, №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Печенье. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Cozinhar - 3 horas, Google Fit - 20 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|