Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 91,48g | Prot: 158,05g | Carbs: 84,21g.
Café da Manhã: NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Almoço: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, 365 Дней Гречневые Хлопья, Яичница, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Pretto Сыр Рикотта, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло. Jantar: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое, Energy Diet Коктейль "Кофе". Lanches/Outros: Ашан Филе Куриное Запеченое, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2735 kcal
|
Exercício:
шаги 12450 - 2 horas, Cross Training - 16 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 4 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|