Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Gord: 96,96g | Prot: 106,23g | Carbs: 160,82g.
Café da Manhã: Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Велком Колбаса Докторская. Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Лента Скумбрия Холодного Копчения , Пискаревский Кефир 2,5%, Пеко Рулетики "Медведковские" с Маком. Jantar: Молочная Культура Простокваша, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lanches/Outros: ВкусВилл Финики Сушеные, Smart Мармелад Дольки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Окей Груша Конференс, Пятерочка Лимон, Имбирь, Ратибор Варенье Малиновое. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|