Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2493 kcal
|
Gord: 104,35g | Prot: 112,57g | Carbs: 280,64g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Süzme Peynir, Ülker Çokokrem, Muz, Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Fıstık Ezmesi. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Arnavut Ciğeri, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Jantar: Etsiz Domates Soslu Makarna, Patlıcan Kızartması, Fırında Köfte, Etli Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Gün Kurusu, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Fıstıklı Baklava. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taner38
|