Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Gord: 6,97g | Prot: 39,49g | Carbs: 114,72g.
Almoço: Cucumber (with Peel), Green Peas (Frozen), Carrots, Zucchini, Lettuce. Jantar: Chickpeas, Yellow Sweet Corn, Mushrooms, Broccoli. Lanches/Outros: Beetroot Juice, Superfoods Maca Powder, Health Connection Wholefoods Spirulina Powder, Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kather1612
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