|
.
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 37,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Gord: 132,96g | Prot: 69,17g | Carbs: 98,69g.
Café da Manhã: Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Хлеб Бородинский, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Сливочное Масло, Овощное Рагу, Жульен Грибной, Перепел. Almoço: Кофе, Жульен Грибной, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Jantar: Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Перепел, Подсолнечное Масло, Сахар, Лента Лепешка Сырная, Перекресток Варенье Вишневое, Чай. Lanches/Outros: Вода, Вода. mais...
|
|
3498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|